Según investigaciones realizadas las personas promedio tiene 28 minutos de conversación semanales en tonos normales con su pareja; ven 49 horas y media de televisión a la semana y pasan 3 años de su vida en reuniones laborales de las cuales el 55% es tiempo perdido. Definitivamente existe una relación directa entre los hábitos y los logros en mi vida. Entonces ¿Qué es un hábito? es un comportamiento que se repite una y otra vez hasta que se vuelve automático; todos tenemos hábitos desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, esto incluye desde como nos levantamos, como comemos, como saludamos, como trabajamos, como dormimos, hasta como nos relacionamos; estos comportamientos en algún momento de nuestra vida los aprendemos de nuestro ambiente pues este tiene una gran influencia sobre nosotros; ahora bien, ¿qué podamos hacer? Lo primero es revisar que hábitos actualmente me están posibilitando y cuales me están imposibilitando para el logro de mis objetivos.
Estos son algunos de los hábitos más comunes que nos pueden estar imposibilitando,
- Falta de claridad en las metas.
- Trabajar largas horas sin descansar.
- La mañanitis
- Las excusas
- Las buenas intenciones
- No saber decir que no
- El autoengaño
- Vivir en el pasado o en futuro
- El perfeccionismo (se disfraza de un buen habito)
Hay muchas formas de cambiar un mal hábito, sin embargo lo primero es identificarlo y después aceptar que lo tiene, lo segundo querer cambiarlo, es decir tener un deseo profundo de ser mejor, lo tercero es realizar acciones en el día a día puede ser por 21 días, quinto desarrollar una consistencia o persistencia pues para cambiarlo en un nuevo habito debemos hacerlos mínimo por 21 días consecutivos para que nuestro cerebro lo tome como un nuevo comportamiento.
Simplemente recuerde que resultados de los malos hábitos aparecen tarde que temprano en su vida.
Los hábitos determinan mi futuro
Las personas exitosas tienen hábitos éxitos, las personas no exitosas no lo tienen,
¿En qué grupo de persona quiere vivir?
