¡Las emociones son energía en movimiento!
¿Cuáles son los pilares emocionales?
Cuando entramos a profundizar sobre el concepto de las emociones, podemos decir que hay unas emociones básicas (para ponerlo más práctico). Ekman y colaboradores (1983) propusieron seis emociones diferentes universales y biológicamente básicas. Estas se convirtieron en la propuesta con mayor aceptación, recibieron el nombre de las Las Seis Grandes Emociones (“The Big Six”) (Prinz, 2004). Se consideraron básicas en dos formas: 1. psicológica y 2. biológicamente, debido a que no contienen otras emociones con prelación, y a que son innatas.
Estas son:
- Asco
- Miedo
- Tristeza
- Sorpresa
- Ira
- Alegría
Y acá va uno de los mitos, las emociones no son buenas o malas, cuando hablamos de las básicas, sabemos que son necesarias. ¿Te viste la película Intensamente de Disney? ¡Te la recomiendo!
1. El asco: es la más desagradable de las 6, su función es La es protectora, no solo con los alimentos sino con otros aspectos, suena a “Cuidado, no te acerques” o “Cuidado, no te vuelvas a acercar
2. El miedo es la emoción del peligro y la amenaza. Es intensa, cuando la sentimos nos prepara para la huida o lucha. Es una emoción de supervivencia. (hable de esta emoción en uno de mis videos, puedes verlo en IGTV)
3. Tristeza: es la emoción de la pena, de la pérdida y del daño.
4. Sorpresa: Es la emoción neutra y breve. Inesperada, la sorpresa es la emoción del sobresalto. Aparece cuando sucede algo que no esperamos. Este “algo”, al igual que el miedo, puede estar presente en la realidad o simplemente en el hilo de pensamientos de nuestra mente. Así, nace del “ver”, “oír”, “oler”, etc. pero también “del darse cuenta” de la solución de un problema en el que podemos estar distraídos trabajando.
5. La alegría: La emoción de la sonrisa y del bienestar. Es muy poderosa para generar estados de ánimo como el optimismo, socialmente no se ha permitido mucho expresas abiertamente esta emoción, lo cual genera que la escondamos.
Las emociones básicas son la base del resto de emociones complejas que somos capaces de sentir.
- Paso 1: Sentir
- Paso 2: Entender
- Paso 3: Aplicar
En nuestro nuevo programa les enseñaré como aumentar su inteligencia emocional
¿Por qué es tan importante?
Hoy en día es una capacidad muy valorada por las empresas, además de impactar en nuestras relaciones tanto familiares como de pareja, (hasta con el vecino o la suegr@). Numerosos estudios han demostrado que es una de las competencias fundamentales hoy en día para la consecución del éxito.“La inteligencia emocional representa el 80 por ciento del éxito en la vida”
Daniel Goleman
